メタボリックLIFEをイキイキ・・・！

最近のメタボ関連のブログでもメタボリックの対策には
同様なものがある！

そえれらは、最終的に生活改善・運動不足解消・禁煙・禁酒となる。

もう誰でも分かっていることだろう～！

肝心なのは、どうな方法でと言うところだろう～！

そこで紹介するのが、メタボリック親爺のサイトである。
シニアもイキイキ毎日が送れるために・・・夢を持とうと訴えている。

メタボリック・イキイキLIFEの情報発信
メタボリック親爺・・・シニアもイキイキ生活提案・・・！

どっこいメタボリック！

私のメタボリック対策成功例！
以前にも何回か記載しました。私のメタボリック対策成功例！

それは、禁煙と散歩しかないと言うことです。
散歩と言っても2時間は歩きます。

殆ど登山やハイキングをやっている気分です。

程よい疲労感が良質の睡眠を私に与えてくれます。
正直、足のそこが焼けるような思いとふくらはぎが…？

それでも、距離はどんどん長くなり…自家用車を使うのは愚かなことだと
感じるくらいです…！

高いガソリン代を払って、ちょっと早く着くだけ、
でも健康寿命は短縮される…CO2の問題も起こす…！

何一ついいことない…一人で大きな車を乗っている人を見ると
「お金さえ払えば…CO2を…」なんて思います。

私のメタボリック対策成功例！
とにかく散歩です。それは、２～３分の散歩から始めりました。
そして、それは、自分が幸せに生活するためと自分で決めました。

そのダイエット大丈夫？

無理なダイット策は危険です。
ただでさえ、水分補給が必要な時期です。

そこで、早朝のバナナは有効でも間違った水分補給や
当分の補給も大事になります。
この季節、清涼飲料水やビール類のアルコールを避ければ
それだけで、ダイエット効果が発生します。

自動販売機やコンビニで買うドリンクやスナック類は
お茶に決めて追いいてください。

そして、まれに自分に優しく当分の補給をしてやってください。
全く糖分を取らないのではなく、時々は自分を可愛がってください。

無理な背良く生活の変化はストレスを発生させます。
少しづつが大切です。






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懲りないメタボリック肥満体ですか…？

この暑さの中、肥満体の方々はいかがお過ごしですか？
ビヤガーデンで喉を潤しますか…？

懲りないメタボリック肥満体ですか…？

この暑さ、メタボリック肥満体は、特に気お付けなければらならい時期です。
高血圧症の発病率も高い時期だそうです。

更に、誘惑の多い季節です。
女性の素肌の露出度が…？
そんな誘惑ではありません…水分補給は必要です。
ですが、その補給の水分を間違えると大変なことになります。

水分補給が更に水分を要求する種類のものもあります。
お茶かミネラルを主体にしてください。

ノンカロリーや野菜ジュースなどよりカテキンを成分とするお茶をおススメします。
何故かと言うと野菜ジュースなどは、更にとの水分を…必要とします。
ただ、栄養補給の意味では必要でしょうが、喉を潤す目的の場合はと
さっきほど本屋で立ち読みしてまいりました。

本屋さんは涼しいので…ごめんなさい…知ったかぶりして…！
それでは、また本屋さんで情報を仕入れてきます！

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